Disse takler skiftarbeid best

Skiftarbeid og arbeid nattestid strider mot den naturlige døgnrytmen og kan gi negative helseeffekter. Dermed blir det ekstra viktig for skiftarbeidere å ta vare på kroppen, konstaterer prevent.se, en svensk organisasjon bestående av både fagforeninger og arbeidsgivere.

Ifølge Prevent er dette noen av kjennetegnene ved dem som håndterer skiftarbeid best:

– spiser til faste tider
– har normalvekt
– er fysisk aktive
– røyker ikke
– sover uforstyrret på dagtid
– er kveldsmennesker
– er yngre enn 45 år
– har en god evne til å hente seg inn igjen etter stress

I Norge er det flere miljøer som er opptatt av skiftarbeid og helse. Statens arbeidmiljøinsitutt (Stami) konstaterer at skiftarbeid kan være utfordrende fordi at det gir døgnrytmeskift og forstyrret søvn, men at enkelte arbeidstager kan oppleve fordeler ved skiftarbeid, som mer fritid.

Stami, Oslo universitetssykehus og flere andre institusjoner jobber for tiden med en studie av eventuelle sammenhenger mellom skiftarbeid og helseeffekter. I studien skal bortimot 600 sykepleiere i hele Norge følges fra dag til dag i flere uker.