6 av 10 nordmenn har sunnere vaner som nyttårsforsett

I undersøkelsen, som er gjennomført av Norstat på vegne av Opplysningskontoret for Meieriprodukter (Melk.no), er det flere som svarer at de vil trene seg sunnere – fremfor å slanke seg.

Ernæringsrådgiver Terese Glemminge Arnesen i Melk.no synes det er bra at flere fokuserer på mer aktivitet og sunnere mat – og ikke bare panikkslanking. Hele 40 prosent sier at de vil trene mer, 30 prosentene sier at de ønsker å slanke seg og 26 prosent svarer at de vil ha et sunnere kosthold.

– At såpass mange ønsker å endre livsstilsvaner gjennom bedre kosthold og mer aktivitet er godt nytt for folkehelsen. Ekstreme dietter og panikkslanking kan være utfordrende å gjennomføre, pluss at det er vanskelig og ikke falle rett tilbake i gammel uvane når det blir for omveltende. Det er aldri for sent å starte med sunnere vaner, enten det er januar eller juni, sier Glemminge Arnesen i en pressemelding.

Ernæringsrådgiveren anbefaler å spise helt vanlige matvarer som frukt, grønt, magre meieriprodukter, grove kornprodukter, noe kjøtt og fisk. Med disse matvarene legger man et godt grunnlag for et sunt kosthold, uten strenge kurer eller spesialprodukter.